저칼로리1 다이어트를 위한 저칼로리 레시피 '그린 샐러드와 닭가슴살 구이 다이어트를 위한 저칼로리 레시피 중에는 식사 대용으로 적합한 샐러드, 국물 요리, 그리고 채소 기반의 요리 등이 있습니다. 아래에는 저칼로리 레시피 중 하나인 "그린 샐러드와 닭가슴살 구이" 레시피를 소개합니다. 그린 샐러드와 닭가슴살 구이재료:닭가슴살 200g양배추 1/4통로메인 레터스 4장오이 1/2개토마토 1개양파 1/4개레몬 1개올리브 오일 1큰술소금 약간후추 약간그릴링용 양념 (옵션) 조리과정:닭가슴살을 손질하여 얇게 썰어주세요.썰어 둔 닭가슴살에 소금, 후추를 뿌리고 올리브 오일을 조금 바르세요.그릴링용 양념을 사용할 경우 이 시점에 양념을 바를 수 있습니다.닭가슴살을 담은 프라이팬이나 그릴에 올려 양면이 고르게 익도록 구워주세요.양배추, 로메인 레터스, 오이, 토마토, 양파를 씻어서 적당한 .. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
